Spremeni svoje življenje z meditacijo Joga Nidra

Joga Nidra je meditacija, ki temelji na sproščanju fizičnega telesa in umirjanju misli. Strukturirana je tako, da se v telesu zgodijo podobni procesi kot preden potonemo v spanec. Z njo osvobodimo blokade v našem fizičnem telesu, naša čustva in dušo. Zato odlično deluje proti stresu, pomlajuje in regenerira telo. 45 minut Joga Nidre telo tako regenerira kot 3 ure spanja. Vključuje enostavne tehnike dihanja in zavedanja telesa, ki postopoma vodijo v globlje možganske valove (theta in delta), kjer se spontano zgodi odmik od misli. V tem prostoru med mislimi lahko brez truda doživite sproščujočo meditacijo. Telo se v tem stanju zdravi, prebudite se polni energije in osredotočeni. Bolj kot počivamo kot tišina za umom, manj nas moti njegovo nekoristno klepetanje – tudi ko smo budni. Joga Nidra je zato uporabna tako v zdravstvene, regenerativne kot spiritualne namene.

Koristi Joga Nidre:

• deluje proti anksioznosti in depresiji,
• izboljša spanec,
• zmanjša stres in vnetja v telesu,
• spreminja negativne misli in vzorce,
• sprošča čustva in občutke na zdrav način,
• vpliva na občutek miru, pomirjenosti in zaupanje v življenje,
• transformira tvoje življenje.

Vsako noč, preden zaspimo, moramo narediti eno stvar; opustiti naše misli. V Joga Nidri zavestno vstopimo v stanje med budnostjo in spanjem, kjer počivamo kot prostor, kjer naš um izgubi glavno vlogo in potihne v ozadje. To odklene mistične in integrativne moči naše podzavesti in hkrati višje centre zavesti, kjer se na lahkoten način prepišejo in očistijo samo-destruktivne navade in vzorci. Joga Nidro lahko poslušate zjutraj, zvečer ali med dnevom (namesto odmora za kavo). Prvi učinek meditacije občutite že ob prvem poslušanju. V roku 14 dni (če vsak dan vsaj 1x poslušate meditacijo) so vidni globlji učinki na splošno počutje in življenje. V kompletu vas čaka:

• meditacija za povezavo s telesom in več zdravja,
• meditacija za več ljubezni,
• meditacija za obilje,
• meditacija za globok in miren spanec.

Če mislite, da meditacija ni za vas ali da je meditirati težko, potem zagotovo še niste poskusili Joga Nidre. To je najbolj enostavna in zame osebno najučinkovitejša in najboljša možna oblika meditacije.

Spodaj lahko preizkusite eno izmed mojih meditacij, da dobite občutek, kako poteka in če vam ustreza:

Ob plačilu dobite na svoj mail vsa navodila in vse 4 meditacije, ki si jih lahko prenesete na svoje naprave in jih tako obdržite za vedno.